#SemFrescura: 10% do seu travesseiro velho são ácaros e alergias
História de #SemFrescura:
Desde tempos antigos, o travesseiro é considerado um item fundamental para uma boa noite de sono. Porém, com o passar dos anos, descobrimos que ele pode ser também um grande vilão para nossa saúde, principalmente para as pessoas que sofrem com problemas respiratórios e alergias. Estudos mostram que 10% do peso de um travesseiro velho são compostos por ácaros e seus dejetos, que podem ser responsáveis por diversos sintomas desagradáveis.
Quando é a data de #SemFrescura:
Não existe uma data exata para se preocupar com a limpeza e troca do seu travesseiro, mas é importante ficar atento aos sinais que ele apresenta. Se estiver amarelado, com mau cheiro ou se a espuma está desgastada, é hora de trocar.
Importância de #SemFrescura:
Não é nenhum exagero dizer que o travesseiro pode afetar diretamente nossa saúde. Os ácaros, que são pequenos aracnídeos invisíveis a olho nu, se proliferam em locais úmidos e com muita matéria orgânica, como é o caso do nosso travesseiro. A inalação de seus dejetos pode desencadear crises alérgicas, bronquite, rinite e até mesmo aumentar os sintomas da asma.
Celebração de #SemFrescura:
A melhor maneira de celebrar essa data é cuidando da saúde do seu travesseiro e, consequentemente, da sua própria saúde. A troca regular (a cada dois anos) e a higienização adequada podem garantir noites de sono mais tranquilas e saudáveis.
Fatos sobre #SemFrescura:
– Estima-se que 20 milhões de brasileiros sofrem de rinite, 11,7 milhões de asma e 6,8 milhões de bronquite, sendo que os ácaros são um dos principais responsáveis por essas condições;
– Um travesseiro com mais de dois anos pode conter até 14 tipos de fungos e bactérias;
– Os ácaros se alimentam da nossa pele morta e seus dejetos podem causar coceira, espirros, tosse e até dificuldade para respirar;
– Deixar o travesseiro exposto ao sol pode ajudar a reduzir a proliferação de ácaros, mas não elimina completamente os alérgenos.
Perguntas Frequentes:
1. Como higienizar o travesseiro corretamente?
Para manter o seu travesseiro limpo, é importante lavar a capa protetora a cada duas semanas e trocar a fronha pelo menos uma vez por semana. A cada dois anos, o ideal é lavar ou trocar o travesseiro por completo. Na hora da lavagem, siga as instruções do fabricante e utilize água quente e vinagre para eliminar os ácaros.
2. Qual é o melhor material para o travesseiro?
Isso varia de acordo com a preferência de cada um, mas em geral, os travesseiros de espuma viscoelástica e látex são mais resistentes à proliferação de ácaros. Além disso, é importante optar por materiais antialérgicos e laváveis.
3. E quanto às almofadas e travesseiros de pelúcia?
Esses itens, normalmente presentes em quartos de crianças, também podem ser um foco de ácaros. O ideal é lavá-los ou colocá-los no sol com frequência e, se possível, trocar por travesseiros antialérgicos.
A finalidade do #SemFrescura é conscientizar sobre a importância da higiene e troca adequada do travesseiro, buscando melhorar a qualidade do sono e prevenir problemas de saúde causados pelos ácaros. Portanto, não deixe esse item tão importante de lado e cuide dele com todo o carinho que sua saúde merece.
