Nós passamos em média um terço de nossas vidas dormindo, e o travesseiro é um dos principais responsáveis pelo nosso conforto durante esse tempo. Mas você sabia que muitas vezes não nos preocupamos o suficiente com nosso travesseiro e sua importância para o sono? Aqui estão cinco coisas importantes que todos devem saber sobre seu travesseiro.
História do travesseiro
Antes do travesseiro moderno, as pessoas usavam pedras, madeira ou até mesmo seus próprios braços para apoiar a cabeça durante o sono. O travesseiro foi inventado na China, onde era usado por membros da realeza para evitar que o cabelo ficasse amassado durante o sono. Na Idade Média, travesseiros feitos de materiais mais macios, como penas e algodão, se tornaram populares e só foram acessíveis às classes mais altas. Mas hoje, o travesseiro é um item essencial em qualquer cama.
Quando é a data do Dia do Travesseiro?
Criado em 2008 pela Associação de Fabricantes de Travesseiros dos Estados Unidos, o Dia do Travesseiro é comemorado anualmente em 26 de junho. O objetivo deste dia é promover a importância de um travesseiro de qualidade para uma boa noite de sono e incentivar as pessoas a trocarem seus travesseiros regularmente para garantir o máximo conforto e higiene.
A importância de um travesseiro adequado
Um travesseiro inadequado pode causar desconforto, dores de cabeça e até mesmo prejudicar a saúde da coluna vertebral. Por isso, é importante escolher um travesseiro que se adapte às suas necessidades. O travesseiro deve manter a cabeça e o pescoço alinhados com a coluna e permitir que os ombros descansem confortavelmente. Dormir em um travesseiro desgastado ou inadequado pode prejudicar o sono e levar a problemas de saúde a longo prazo.
Celebração do Dia do Travesseiro
O Dia do Travesseiro é celebrado de diferentes formas ao redor do mundo. Enquanto alguns celebram comprando um travesseiro novo ou trocando o antigo, outros organizam festas do pijama com jogos e atividades temáticas. Alguns até aproveitam o dia para tirar uma soneca extra no travesseiro novo.
Fatos sobre travesseiros
– O travesseiro mais antigo que se tem registro tinha 9,5 mil anos e foi encontrado em um túmulo na Escócia.
– Um travesseiro deve ser substituído a cada 1 a 2 anos, pois acumula ácaros e sujeira que podem afetar a saúde e a qualidade do sono.
– Existem diferentes tipos de travesseiros, como os de penas, espuma viscoelástica e látex, que oferecem diferentes níveis de firmeza e conforto.
– Travesseiros podem pesar no mínimo 2 kg devido à sujeira, poeira, células mortas da pele e ácaros que se acumulam ao longo do tempo.
– Bebês não devem dormir com travesseiros, pois isso pode aumentar o risco de morte súbita, pois ainda não têm o controle da cabeça e pescoço.
Perguntas frequentes
1. Qual o travesseiro ideal para quem tem problemas de sono?
Para quem tem problemas de sono, o ideal é escolher um travesseiro que se adapte ao seu tipo de dormir. Se você dorme de lado, um travesseiro mais firme que preencha o espaço entre a cabeça e os ombros é indicado. Para quem dorme de costas, um travesseiro mais fino que ofereça suporte para a cabeça é melhor. Já quem dorme de barriga para cima, pode optar por um travesseiro mais macio e fino.
2. Como saber se é hora de trocar o travesseiro?
Um travesseiro deve ser trocado quando estiver deformado, amarelado ou apresentar sinais de desgaste. Se você acorda com dores de cabeça ou no pescoço frequentemente, pode ser um sinal de que seu travesseiro está desgastado e precisa ser substituído.
3. O que fazer com o travesseiro velho?
O melhor é descartar o travesseiro em um posto de coleta seletiva. Alguns locais aceitam travesseiros em bom estado para doação, mas certifique-se de higienizá-lo e embalá-lo antes de doar. Se o travesseiro não estiver em condições de ser usado por outra pessoa, ele pode ser descartado corretamente no lixo comum.
